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第二百一十八章 投名状（第1页）

直抬腿平躺床上仰卧位，双手放在身体两侧，缓慢抬起右腿至30°；停留20-30秒，再缓慢放下；反复练习10-20次；然后换左腿。

这个方法可锻炼大腿肌肉。

.踮脚站立

处方：白芨12克，炮山甲、土鳖虫各5克，红花3克，蜂蜜、米醋各15克

用法：药研细末，密醋调和、外敷患处、塑料纸覆盖，胶布固定，3天换药1次，敷药5次间歇7天

疗效：敷药5次见效负重关节，患者要适度运动，不要过度运动

野芹菜连梗二支搗成泥状

2斤麦麸。

2斤醋。

2两花椒。

2两徐长卿，。

一大把艾子

花圃之后又有一座照碑，上镂刻的图案。

红莲白荷方艳，

。”

高丽百济汉时长安城仅北侧与东侧有城墙，至北秦四面皆修缮城墙，南侧西安门与东侧宣平门、霸城门为主门，太极前殿办公，东掖门，端门是东闋门，咨议堂是未央宫东闋屡遭劫难历经坎坷。

未央宫子成南北四百米，东西二百米

太极前殿、咨议堂、西殿、东堂、露堂、听讼观、明光殿、徽音堂。

，上林苑，宫墙后7-8米秦酒池、沧池

未央宫有五门，路门、应门，崇阳门、肃章门，宣武门未央宫最高

、城外西南四十里有昆明池

北侧横门、朝门、平朔门、宣平门、青城门、霸城门、直城门、章城门、西安门、安门、杜门。

建有太庙、宗庙、社稷、南北郊、太学、灵台等礼制建筑以及官窑、寺庙。

草原上的鲜卑拓跋人也被押解到了长安，他们都剃光前额，头发编成小辫，驱赶着各自的牛羊骆驼。

。

青城门，因为这座城门漆成了独一无二的青绿色。

一座旧碑在路旁无言而立。

自即位以来，他已经按照儒家经典的描述，在长安修建了供天子四时起居的明堂，祭祀天地神祗的方坛圆丘。

他每年春天都要举行天子的亲耕之礼，他的皇后也要举行祭祀桑蚕之神的典礼，为天下百姓祈求风调雨顺、年景丰饶。

他要按先圣的教导，建立一个天下为公、长幼有序的大同世界。

在儒家经书里，这都是一个圣明君主的职责。

不仅要认识，尤其应当实践，只有把“知”

和“行”

统一起来，才能称得上“善”

。

知是行的主意，行是知的功夫；知是行之始，行是知之成。

只说一个知，已自有行在；只说一个行，已自有知在”

。

知行是一个功夫的两面，知中有行，行中有知，二者不能分离，也没有先后。

与行相分离的知，不是真知，而是妄想；与知相分离的行，不是笃行，而是冥行。