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第371章 导引去邪气（第3页）

江云初教完白子宣这两个动作之后，又开始教第三个动作。

这个动作也很简单，就是耸肩。

慢慢的上下耸肩，一上一下为一次。

多做几次，以肌肉感觉到酸痛为适度。

人肩颈这里有一个大穴。

肩井穴。

耸肩，活动肩膀，就是松这个穴位，有利于风寒之邪的排出。

如果说感冒初起的时候。

一旦感觉到，眼睛不舒服，鼻子有点痒，像是我感冒那样的话，就开始做这三个动作，做一会，很快就能够缓解。

白子宣学会了这几个动作之后，没跟江云初多说，就去做这几个动作去了。

江云初又嘱咐其，做完了喝点热水，发发汗，这样明天能舒服很多。

第二天早上六点的时候，江云初就让白子宣打电话发醒了:“你见过早上六点钟的太阳吗？”

“你有病啊！”

江云初一看时间，刚刚六点，直接骂到。

“你骂我干啥！

我给你汇报来了，你别说，你这个招挺好用。

我昨天做完，就出汗了。

喝了点热水，盖被子睡一觉，今天感觉好了一大半。

我是打电话特意告诉你的！

回去请你吃饭哈！”

白子宣说完，直接挂断了电话。

江云初让白子宣一个电话整的毫无困意了。

“擦，起床，练功！”

江云初起床之后，开始练功。

现在的练功不同于以前练功，以前练功下苦功。

比如江云初练的几手防身的功夫。

以前是每天早上起床练。

不能尿尿。

一直练。

一般早上都憋着一泡尿。

尿从肾上走。

一直练练练，这个尿就憋回去了。

然后变成汗，从身体之中排出来。

这样涨功夫最快。

但是现在讲究“科学”

练功，都不这样练了，说对身体不好。

谁知道呢。

主要是江云初太懒，不想这么整。

所以起床之后，简单方便一下，江云初就开始练功。

一套功练下来，酣畅淋漓。