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曹操也是着急，练兵还需要张龙去看看。
张龙告诉曹操，他会告诉于禁和李典具体怎么操持，并非需要自己亲去。
为了更好的激发将士的血性，张龙建议军营内部组织格斗赛，设置擂台，不许兵刃甲胄，上身着薄衣，只许以拳脚功夫相博，不得伤人性命，不得故意废人手脚，得胜者夺取失败者每日俸禄啊什么的，一是财帛动人心，二是血性上来了，战力也就能有很大的提升。
曹操仔细一想了然，再怎么对着兵卒喊口号，也是无用，不如实际行动。
此时郭嘉和戏志才求见曹操，进来告知曹操，袁术境内已经大肆散播谣言，袁术称帝在即，等袁术称帝后，指派刘备去剿灭，趁机攻袭徐州，让刘备首尾不得相顾，而袁绍那边正和公孙瓒交战无法顾及他处。
曹操且言之大善，现在主要任务发展农耕，商事，练兵，待袁术称帝，刘备讨伐时，也就是自己出兵的时候。
于是便让张龙和于禁李典快快沟通，练得精兵，到时用之。
张龙点头明白，曹洪推着张龙回府，又派人通知于禁和李典前来。
张龙把自己训练的方法让两人以纸笔记下，并让曹洪和于禁演练。
于禁不肯，还是让李典赔曹洪演练，于禁自己书写。
张龙口述，让曹洪把李典左臂向上抬起，右臂顺势从李典左臂腋下搂紧脖颈，头部贴紧李典左臂臂肘处。
曹洪左手紧扣右手手腕，右膝顶在李典左腰。
李典痛的不行，右手猛拍曹洪。
曹洪放开李典哈哈大笑，心里还想着叫你们平时看不起我，说我吝啬小气抠门，这回有你受的，借着公事虐待你。
张龙告诉几人这是肩固技中的三角固。
于禁把要领写好，自己也学习了一下，示意张龙可以了。
这时的李典不干了，让于禁和曹洪做第二个，俩人对着说服，最后还是张龙拍板让于禁来陪曹洪做。
“这回是四角肩固技，子廉听好了怎么做，这个有点难度，曼成(李典)，你书记时也记清楚了，不要模棱两可。”
三人皆点头表示了解。
“子廉你斜身对着文则，右臂从他左肩跨过去，把文则手臂扭到身后，抓住他左臂手腕，你左臂从他左臂和身体之间穿过顶住他臂窝处，左手再扣住自己的右手腕，身体前倾，摔倒他，用身体紧贴文则的身体，右腿膝盖顶住文则的左腰，就是这个样子，好了，放开吧。”
曹洪听着张龙的指示一步一步做来。
而于文则于禁一开始没什么反应，当扭到胳膊时，嗷嗷直叫，最后结束了，于禁眼泪都快下来了，太疼了。
而曹洪的神清气爽，大仇得报的样子。
于禁很不满的看了看曹洪，又看了一眼李典。
李典趁着别人不注意的时候稍微向着于禁点了下头。
张龙眼角扫到了李典的点头，瞬间明白了，这俩人要报复曹洪，哈哈哈大笑，于禁和李典吓了一跳，两人皆面色稍红。
曹洪自己还不知所谓。
待两人走后，张龙告知曹洪你把那俩人弄疼了，那俩人要报复你，不过报复你也没那么容易，你于我交好，我罩着你，他们不敢。
但你这也可以说是公报私仇了，但你还不收敛，弄痛了他们俩，你还毫不在意，那就是你的错了，大家都在主公麾下效力，不至于如此，以后还不知道谁能用到谁了，你啊，一会出去请他们吃酒，赔个礼道个歉就得了，以后大家还要一起共事了。
曹洪一开始还要顶嘴，说他们俩哪能跟自己比，自己是曹操的族弟。
张龙问他你感觉这理由在曹操那靠谱吗，犯了大错，曹操都可斩杀于你，还什么族弟，虽然你死了他伤心，但不能影响他的大业。
曹洪终于明白张龙说的是什么意思，也就释然了。
曹洪告别张龙，赶紧找到于禁和李典。
二人不解曹洪找他们是何用意，还以为是向他们俩得瑟来着，不予好脸色给曹洪。
曹洪只能笑着赔礼，并表示请两人吃酒。
两人不知曹洪打的是什么主意一再拒绝。
曹洪也无奈，只能说张龙让他来道歉，大家都是主公麾下武将，应该以主公大业为先，私下的这些小事能过去就过去了。
于禁李典两人听后，面红耳赤，也非常不好意思，随即也向曹洪道歉。并感慨张龙对这点小事都看在眼里，为了主公麾下各武将和平共处，让曹洪先退一步与自己两人道歉。自己两人度量还是有些小了，两人便不再做其他陪着曹洪一起吃酒，不能浪费了张龙的一番好意。