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在自己的状态还没有达到最顶峰的时候，没有使出全部力量的时候，不适于直接挑选一名实力最强的对手。
否则真正的训练还没有开始，就被自己对手虐的已经完全失去了自信，让自己完全昏了头脑，那么今天的训练考核就完全不用再进行。
刘彤彤站在原地活动的一番筋骨，迎着肌肉男的方向，一步一步的走进了禁区，“教练，开始吧！”
“很好，保持这种气势，希望在今天训练结束后，你还能保持这种状态！”教练意味深长地说了一句话，手臂一挥，一颗黑白分明的皮球出现在了牛顿动相对另一个半场的那一名球员脚下。
同时，与刘栋栋一起站在禁区里的那一个肌肉男，也主动走出了禁区，站到了球场外面。
刘东东与作为他对手的球员相互对视了几眼，随着教练大叫一声开始，一起挤在了一起，一眼不眨地盯向正前方，那一颗极速飞翔，象征他们两人所在方向，极速飞来的皮球。
......
......
“注意卡位！用我之前交给你的东西，一定不能让你的对手绕到你的身前，再没有占领绝对优势的情况下，手上的小动作也不要停。对于一名出色的中后卫而言，这些小动作一点都不卑鄙，反而是最有意义的防守方式。”
“...一定要准确判断出皮球的落点，千万不能冒顶，如果没有100%的机会，或者心里面举棋不定，存在疑惑，哪怕不起跳争球，也绝对不能够失去自己的位置。”
“还有，我可以提醒你一点，上次在五对五的接头比赛训练当中，你见过作为你对手的前锋，直接用自己的身体卡住了你的位置，那你在第一时间失去了追皮球的机会。虽然那是一场街头足球比赛，但是同样的道理，在11人制的足球当中，你可以参考他的这一招，只要使用得当，照样可以产生意想不到的效果。”
站在球场边的教练双手抱胸，一字一句的说着。
站在球场上的刘栋栋和那一名中后卫球员正在激烈的较量着，那一颗黑白分明的皮球，不断地从他们对面的半场飞向他们两人所在的禁区，两个人不停的起跳，两个人的身体不停的碰撞，不停的甩头，一次又一次的像皮球鼎沸，或者顶出球场。
这连续不断，几乎没有半点休息的对抗当中，刘冬冬有胜有负，但隐隐约约占据着上风，占据着优势。
她的对手，身形身高都与他相差无几，力量对抗方面，两人也是不相上下，不过在经验、技巧性方面不断得到教练提醒的流流动动明显是高出了一筹，几乎每一次都能够在皮球飞出来的第一时间，率先作出反应，抢占先机。
较量的次数越多，刘栋栋如鱼得水，越得心应手，到了时间的最后阶段，几乎每一次都能够占据上风，一点都不觉得有压力。
甚至，让她生出了一种感觉，觉得今天的训练实在是太轻松了。几乎是没有难度，只是开头有些困难而已。
很快，热身的时间结束了。
砰的一声响，皮球被刘东栋直接一个甩头顶出了底线，机教练的掌声也在同一时间响起。
不过他不是被刘东东庆祝鼓励，而是拍着手掌大声的说着：“时间到了，休息三分钟，正式训练，马上开始。”
“没问题。”刘冬冬弯腰屈膝，微微有些喘息的点了点头，脸上还带着一丝笑。
“不要太得意，就只是热身而已，你所面对的对手还并没有完全使出全力。”G教练一年冷淡地说道。
“什么？他并没有使出全力...”
“当然没有使出全力，如果他的实力只有这么一点，我干嘛要他与你争抢投球，进行今天的这场训练？我刚才不是说了吗，就只是给你在训练考核之前的热身时间，让你有易到难的慢慢适应，别把训练抢的太简单了。我对你进行的每一次试训考核，每一次都会根据你的真正实力来，每一次都会正好卡在你的瓶颈，每一次都会让你拼尽全力，绝对不会让你感到轻松的。当然了，这样做的方式会让你感到非常的痛苦，非常的困难，效果也是显而易见，只要你能够获得胜利，等于就是你在不断的突破，你的各方面能力也会在无形中慢慢的提升。一切都明白了吗？”
“...明白了。”刘冬冬表情非常复杂的看了一眼......