手机浏览器扫描二维码访问
“佐助差不多了,我们进行下一项锻炼。”
佐助被鸣人嘲笑的周羽也看不想去。
“嗯。”
佐助也停下了爬树,原本鸣人嘲笑还刺激佐助进步,不过嘲笑多了佐助就急躁了,一急躁就慌了,随之而来的就是不断失误,不断摔。
“佐助下面我们是体术锻炼,马步站桩,练的是下盘,下盘稳体术才能有成就。”
周羽教了佐助大路货又是精华中的精华马步站桩。
“佐助,起势,掌心相对,两臂向前缓缓抬至与肩平,翻掌向上,屈肘收手,经腰间带脉处向后、向外、再向前划弧,翻掌向下,两臂略收回,置于体前,同时屈膝下蹲成马步站桩,佐助你来一下。”
周羽给佐助演示了完美的马步站桩。
看着佐助怀疑的目光周羽说道,“佐助你现在的查克拉恐怕还不足以使用忍术,那只能在体术上下点功夫,鸣人就是个好例子。”
周羽说的忍术自然是netbsp;一句鸣人说服了佐助,佐助也照着周羽样子扎马步。
“啪。”
“两脚与肩同宽。”
周羽拿着平时教训鸣人的那根小木根指点佐助要领,不合格出就,啪,的来一下,敲起来周羽一点都不含糊,颇有严师风范。
“啪。”
“收腹、提肛。”
“啪。”
“目视前方。”
“啪。”
“沉肩坠肘。”
“啪。”
“上实下虚,面带微笑,自然呼吸。”
在周羽棍子教育下佐助的动作越来越标准。
“羽,你为什么没教我这个?”
看着周羽教佐助的马步站桩,自己没学过,生气问道。
教鸣人扎马步,还是算了吧!教鸣人武术你要怎么和他解释快手、慢手、缠手、闪手、化手、寸步、进步、剪步、踏步,和鸣人解释这些,你还是杀了我吧!鸣人练好度、力量就好了,等以后在学螺旋丸就好了。
怎么解释?难道要说鸣人你太笨了,不适合学这个,要这样说鸣人肯定会和自己拼了的。
“鸣人你和佐助不同,你是天才能直接跳过这个不用学,佐助是蠢材不能跳过这个不学。”
周羽违心说道。
“啪。”
“蹲好。”
看着佐助怒目而视,周羽不管,一棍子下去纠正姿势。
“哈哈,我就说嘛!”
鸣人高兴走了去扛木头锻炼去了。
看着扛着圆木锻炼的鸣人,周羽思考现在榜上大款了,负重也买的起了,给鸣人、自己、佐助三人都换上负重。
“还能坚持吗?”
看着佐助都扎了一个小时马步,周羽问道。
“那就继续扎马步吧!”
免费阅读全文,唐昊东杜雪飞是小说主角,小说全文简介人在绝望中崛起,如触底反弹,带着一身狂气纵横都市。一手掌银针,一手握生死,我要将所有看不起我的人统统踩在脚下。...
仙术无人敌,丹术霸世间!...
穿越,三生三世,神医九重天上空寂寥,万万年来尽无波。他是泽兰公子,无名无权,但在九重天上看尽繁花,历经七十二代帝君,一喜一怒牵动整个四海八荒。用川乌上神的话来说,便是老不死的硬疙瘩!她是泽兰公子的小女儿辛夷仙子,同脉不同根,机缘之下幻化成仙,却如孩童,懵懂无知。再用川乌上神的话来说,这叫天真浪漫。当天真浪漫的小仙子的无心之举,毁天,灭地之时,谁将承担这无法挽回的结果。这一世,他是无心神医,嗜血无情,奈何外表风光霁月,颠倒众生,不知迷了多少少女心。这一世,她不过一缕幽魂,被强硬的拉进他的生活,只为偿还那八万年的情债。可她欠下的岂是他一人的情,川乌上神那神形俱灭,八万年不得所爱的情,该如何偿还?历经三生三世,川乌变成了天才杨宋,辛夷变成圣手无笙,而昔日仙人终也成了一个普通外卖员...
正月初一生日,传说这个日子出生的人,一辈子受苦受难。偏偏还姓白,偏偏不靠谱的父亲也是正月初一出生,偏偏左手掌心有个天生的豆大的白斑一个名叫白手的农民,在改革开放的年代,以自己的聪明才智和艰苦奋斗改变自己命运的故事。...
我叫曲唱,无意间跟一只鬼缔结了冥婚契约。白天公司总裁总为自己打抱不平,关怀备至超出了上司对下属的标准,俨然就像是一个隐婚老公一般又宠又爱,我多次拒绝然而那神秘总裁竟然幽幽一笑,全然不在乎的样子。晚上神秘鬼夫大人永无休止地行使丈夫的权利,好像永远都爱不够一样,时而霸道,时而温柔后来的后来我才知道,白天对自己宠得一塌糊涂的总裁,晚上对自己爱的深入骨髓的鬼老公竟然是同一只!...
遇到七爷前,秦暮晚是个被父亲丢到乡下,不被重视的弃女。遇到七爷后,她成为云城无数名媛千金羡慕嫉妒恨的对象。七爷宠妻无度,是个妻管严。好友邀他聚会,他说暮晚不让我喝酒。客户请他吃饭,他说老婆在家等我。秦暮晚怒了我从没这么说过!婚后每晚被迫营业,还要背锅,她太难了!...