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第三二零章 基础训练（第1页）

“你的问题在于动作衔接不够流畅。”

李严说，“不够流畅的原因是练习不足，你的时间不多，如果按照这份训练计划做练习，就要冒着受伤的风险，如果你愿意，还是有可能在奥运会上拿到足够战胜尤塞恩的成绩的。”

暗夜里，赛场的灯光照耀下，卢梭瞧着那份训练计划。

都是一些基础动作，但训练得次数令人吃惊。

“要完成这样的训练，你每天得有二十个小时的练习时间才行，你有这样的决心吗？”

李严表情中带着他惯用的认真式不屑，居高临下式鼓励。

“我以为你还会有更高明的训练计划呢。”

卢梭说。

“汗水、泪水甚至是血水，永远都是这个赛场上最高明的训练计划。”

李严嘲笑似的说，“都获得世界冠军了，你还没有明白这個道理吗？”

呵呵～卢梭对此报之一笑，如果李严还是那幅西装革履的成功教练模样，他这话倒是有说服力，但现在他这个模样，倒是很难让人相信他的成功秘诀。

李严呢，也就是痛快痛快嘴，他是生意人，知道此刻优势在谁，或者说，谁是他的老板。

……

“尤塞恩的极限远不止9秒66，我相信他能跑到9秒50甚至9秒40，这要看其他选手能给他多大压力，和他出生在同一时代，是所有短跑运动员的悲哀，当然，也包括你，卢梭。”

训练间隙里，李严对卢梭说。

李严当然要研究卢梭的竞争对手，这也是他的工作任务之一，而对一位短跑教练来说，尤塞恩无疑是个宝藏般的存在。

2004到2005年李严担任大陆国家队主教练时，尤塞恩尚未崛起，所以这是李严第一次接触尤塞恩的资料，之后，李严就将尤塞恩视之为‘神’了。

“我曾经赢过他，以后也还能赢他。”

卢梭休息了一会儿，继续去完成训练计划中的基础动作。

“所以你需要我……”

李严笑了起来，一股凉风入喉，又咳了起来。

……

从6月初到6月下旬，卢梭一丝不苟得完成着李严制定的训练计划，这个过程中，他并没有进行试赛，李严认为只有通过大量枯燥的练习把肌肉记忆固定死，再去比赛，才会事半功倍。

这个练法还是有风险的。

毕竟卢梭的时间不多，8月15日奥运会就将正式开始，卢梭必须在7月初归队进行4×100的训练，6月的这一个月，就是卢梭最后的机会了。

如果李严的训练方法不起效，卢梭无法得到他想要的成绩，那么卢梭只有错过2008奥运会了，当然，不是错过整届奥运会，只是错过了在这次家门口的奥运会上战胜尤塞恩的机会。