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第37章 杀了几个仇人(第1页)

第37章杀了几个仇人

迷迷糊糊保持着躺桩的姿势,一个多小时之后,姜军猛然醒来。

他知道,这个时间必然是午夜了,因为他练了几天天钧造化功,已然形成了生物钟,特别是从突破第二层开始,对天地灵气的吐纳量大增,一到这个最佳的练功时间,身体自然就有反应。

刚才一个多小时的躺桩,让他的疲累一扫而空,功力已经完全恢复。

姜军穿戴好,锁好球馆,慢慢地踱到了自己练功的地方。

还好,今天比较宁静,没有惊动什么野鸳鸯。

姜军便慢慢地活动了下身体,准备停当后,摆出一个站桩的式子,很快入定开始吐纳。

对于自己能这么快就入定,姜军深表满意,记得前世刚刚练习天钧造化功的时候,要想入定,没有半个时辰以上的时间,简直是不可能的,而现在由于前世的经验,熟门熟路,几乎说入定就入定。

小看这个,入定的快慢往往决定着练功效率的高低。

入定快,自然就有更多的时间进行深层次的练功,也就相当于高了效率。

这入定就相当于普通人的深度睡眠,可能大家知道,睡眠质量主要和深度睡眠时间有关系。

深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”

是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25,别看一个人每天能睡到七八个小时,但每天晚上深度睡眠的时间也不过两三个小时,研究表明,占整个睡眠时间大约55的浅睡期和轻睡期,对解除疲劳作用甚微,而只有进入深睡眠状态,才对解除疲劳有较大作用。

因为在深睡眠状态下,大脑皮层细胞处于充分休息状态,这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。

有些神经衰弱的人,可能一晚上都没有多少深度睡眠的时间,所以看似迷迷糊糊,其实根本得不到休息,反而累得头疼欲裂。

因此对睡眠好坏的评价,不能光看时间,更重要的是看质量。

高睡眠质量,最终要看深度睡眠时间的长短。

而入定对练功的作用,就相当于深度睡眠对整个睡眠的作用。

练功不入定,练再多也是白搭。

而姜军现在轻轻松松就入定,立即就进入了物我两忘的境界。

随着缓缓地吐纳,吸收的灵气迅速地转化为丹田中的内气,姜军的意念跟着清新的空气出入身体,细细探查着自身,体味着生命的奥秘。

他隐隐觉得自己回到混沌状态,似乎成了天地的一部分。

站了两个时辰的桩,姜军双目徐徐睁开,两道锐利的神光一闪而过,虽然天还没亮,但周遭的景物尽在眼底,看得十分清楚;五十米之内的虫鸣都清晰可闻。

感觉到丹田内气的充盈,姜军几欲长啸出声,他练起来天钧造化功中的拳法。

一招一式,虎虎生风,越打越是精神抖擞。

天钧造化功的每一招一式名字中都有个“天”

字。

盘古开天,恨天无环,飞龙在天,天女散花,怀柔天下,一手遮天,一飞冲天,咫尺天涯,天与人归……一招招拳法,捭阖地在姜军的手上打出来。

一式式心法,行云流水般在姜军的心里流淌着。

一遍一遍地打了半个时辰,姜军终于停了下来,觉得真是通体舒畅。

看看天色已亮,姜军直接转到操场去,进行了新一天的万米晨跑。

跑了几圈后,球队的队友们也陆陆续续来了。

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